Иногда мы так привыкаем жить в постоянной спешке, тревоге или внутреннем напряжении, что начинаем воспринимать это состояние как норму. Но психика подаёт сигналы — тонкие, а иногда и совсем явные — о том, что ей тяжело, что ей нужна забота и внимание. Увы, в шуме дел и забот мы часто игнорируем эти сигналы, списывая их на усталость или «просто сложный период». А ведь именно такие симптомы — повод остановиться и задуматься: а не пора ли мне обратиться за поддержкой?
Вот список признаков, которые говорят: «Стоп. Мне тяжело. Я больше не справляюсь один».
Прислушайтесь к себе. Отметьте, что из этого вам знакомо